Viete kde sa vlastne nachádzajú a ako pracujú naše orgánové hodiny? Najskôr by ste ich našli vo svojom mozgu, pretože sú riadené cikadiálnymi rytmami, ktoré v priebehu 24 hodín striedajú fázy aktivity a pokoja. Biorytmy sú naprogramované na striedanie bdenia a spánku, riadia tvorbu hormónov, regulujú telesnú teplotu a tlak, menia našu náladu a povzbudzujú alebo naopak tlmia našu chuť na najrôznejšie činnosti. Okrem toho významne ovplyvňujú činnosť našich vnútorných orgánov. V priebehu 24 hodín má totiž každý orgán vyčlenené dve hodiny na svoju maximálnu aktivitu.

01:00 – 03:00 Aktivuje sa pečeň
Nastáva útlm, pretože o tomto čase je mozog najmenej okysličený. Neodporúča sa -káva, cigarety, alkohol, tuky.

03:00 – 05:00 Aktivujú sa pľúca
Táto doba je sprevádzaná najväčšou úzkosťou a strachom. Budia sa fajčiari, astmatici, alebo ľudia, ktorých trápia dýchacie cesty a nádcha.

05:00 – 07:00 Aktivuje sa hrubé črevo
Je to ideálna doba na vyprázdňovanie. Ľudia, ktorí sú chorí sa o tomto čase cítia veľmi zle, treba piť veľa čaju!

07:00 - 09:00 Aktivuje sa žalúdok
Telo potrebuje vitamíny a biť v teple. V žiadnom prípade nepiť studenú vodu

09:00 - 11:00 Aktivuje sa slinivka a slezina
O 111,00 hod. nastáva doobedný výkonnostný vrchol. Je to jediná vhodná doba na sladkosti. Padne na úžitok konzumovať ovocie a med. Neodporúča sa alkohol!

11:00 – 13:00 Aktivuje sa srdce
Nedporúča sa jesť veľa potravy, ak o tomto čase obedujete, treba si dať menšiu porciu jedla. Odporúča sa malá prechádzka a krátky spánok. Nastáva útlm.

13:00 – 15:00 Aktivuje sa tenké črevo
Znižuje sa citlivosť zubov, v túto dobu treba chodiť k zubárovi! Zvyšuje sa fyzická aktivita.

15:00 – 17:00 Aktivuje sa močový mechúr
Nastáva druhý výkonnostný stupeň. V túto dobu sa môže jesť výdatné jedlo. Odporúča sa piť bylinkové čaje a športovať.

17:00 – 19:00 Aktivujú sa ľadviny
Neodporúča sa konzumovať tuky, cukor, soľ, limonády, káva, alkool. Vyvarujte sa stresu, chladu a chemikáliám.

19:00 – 21:00 Aktivuje sa obal srdca,krv
Nastáva dobré vnímanie na hudbu, divadlo, či iné umelecké dielo. V tejto dobe majú najvyšší účinok antibiotiká a krémy proti bolesti.

21:00 – 23:00 Príprava tela na spánok
Neodporúča sa jesť, fajčiť, aktivovať telo

23:00 – 01:00 Aktivuje sa žlčník
to má problém so žlčníkom, pravidelne sa budí práve v túto dobu.